Οι σημερινές καιρικές συνθήκες με θερμοκρασίες που αγγίζουν τους 42 βαθμούς Κελσίου αναμένεται να είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Σύμφωνα με το Kitasweather, συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή για τις επόμενες ημέρες καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να συνεχιστούν. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα.
Oι μέγιστες θερμοκρασίες την Tρίτη (4/6) αναμένεται να φτάσουν γύρω στους 40-42 βαθμούς Kελσίου σε εσωτερικά πεδινά τμήματα του νησιού και γύρω στους 39-41 βαθμούς Κελσίου σε άλλες πεδινές περιοχές μερικά χιλιόμετρα μακριά από τις ακτές, γύρω στους 38-39 βαθμούς Κελσίου στα νότια/νοτιοανατολικά παράλια, γύρω στους 36-41 βαθμούς Κελσίου σε ημιορεινά τμήματα του νησιού (αναλόγως υψομέτρου) και γύρω στους 28-35 βαθμούς Kελσίου στα ορεινά (αναλόγως υψομέτρου).
Οι ελάχιστες θερμοκρασίες το βράδυ της Τρίτης δεν αναμένεται να πέσουν κάτω από τους 25-26 βαθμούς Κελσίου σε αρκετά εσωτερικά πεδινά τμήματα του νησιού. Η κίτρινη προειδοποίηση ισχύει από τις 10.30 μέχρι αύριο Τετάρτη 5 Ιουνίου η ώρα 6.00.
• Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Ελαφρύ ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.
• Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα. Προτίμηση στις ελαφριές τροφές, λαχανικά και χυμούς.
• Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.
• Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα, ειδικά κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.
• Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται το γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.
• Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά κ.α.
