fbpx
24.8 C
Nicosia
Παρασκευή, 19 Απριλίου, 2024
Value betting by RebelBetting - the easiest way to make money on sports
ΑρχικήNEWSΠΡΟΣΟΧΗ: Συστάσεις από το Υπουργείο Υγείας-Πώς θα αντιμετωπίσετε τον καύσωνα

ΠΡΟΣΟΧΗ: Συστάσεις από το Υπουργείο Υγείας-Πώς θα αντιμετωπίσετε τον καύσωνα

-

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφονται στη Κύπρο, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας εξέδωσε ανακοίνωση συστήνοντας προληπτικά μέτρα και γενικές οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα.

Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός

Hot summer or heat wave background, glowing sun on orange sky with thermometer

Ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο

Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και προτίμηση σε ελαφριά γεύματα χαμηλά σε λιπαρά με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών

Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμού φρούτων)

Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά

Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας

Thermometer Sun 40 Degres. Hot summer day. High Summer temperatures

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών

Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν

Αποφυγή όσο είναι δυνατό της χρήσης φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας

Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.


Ποιοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο

Τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους)
Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία

Όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές)
Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (πχ σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία)

Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (πχ ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολιεργικά, ψυχοφάρμακα)

Γυναίκες κατά την κύηση

Άτομα με αναπηρία

Ποια όμως είναι τα συμπτώματα από τις υψηλές θερμοκρασίες:
Αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

δυνατός πονοκέφαλος
ατονία
αίσθημα καταβολής
τάση για λιποθυμία
πτώση της αρτηριακής πίεσης
ναυτία
έμετοι
ταχυπαλμία


Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με:

ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5οC)
κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)

ξηρή πρησμένη γλώσσα
ταχυπαλμία
ταχύπνοια
έντονη δίψα
πονοκέφαλος
ναυτία
έμετος
ζάλη
σύγχυση
αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
σπασμοί
απώλεια συνείδησης ή κώμα


Tέλος το Υπουργείο Υγείας επισημάνει όταν παρατηρηθούν τα πιο πάνω συμπτώματα συμβουλευτείτε τον προσωπικό Ιατρό σας ή καλέστε άμεσα, ιατρική βοήθεια

- Advertisment -

πρεπει να διαβασετε:

MY MALL LIMASSOL: Το τριήμερο παιδικό φεστιβάλ που θα σκορπίσει ...

Ένα αξέχαστο και διασκεδαστικό τριήμερο φεστιβάλ, γεμάτο παιδικά χαμόγελα και άφθονη διασκέδαση, διοργανώνει το MYMALL Limassol για να γιορτάσει τα 15 χρόνια λειτουργίας του. Συγκεκριμένα...