Με την αλλαγή της ώρας προς τη χειμερινή περίοδο, θα κερδίσουμε μία επιπλέον ώρα ύπνου, καθώς τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω. Αυτή η αλλαγή σηματοδοτεί την επίσημη είσοδο στον χειμώνα, με περισσότερες ώρες σκοταδιού το απόγευμα, αλλά ταυτόχρονα προσφέρει την ευκαιρία για μεγαλύτερη ξεκούραση τη συγκεκριμένη ημέρα
Η χειμερινή ώρα για το 2024 θα τεθεί σε ισχύ την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, δηλαδή στις 27 Οκτωβρίου 2024. Τα ξημερώματα αυτής της ημέρας, στις 04:00, θα γυρίσουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω, ώστε να δείχνουν 03:00.
Η αλλαγή της ώρας έχει πράγματι τις ρίζες της στην εξοικονόμηση ενέργειας, ιδιαίτερα κατά την πετρελαϊκή κρίση της δεκαετίας του 1970, όταν πολλές χώρες προσπάθησαν να αξιοποιήσουν το φυσικό φως της ημέρας για να μειώσουν την κατανάλωση ενέργειας. Ο βασικός μηχανισμός είναι ότι με τη θερινή ώρα, εκμεταλλευόμαστε το ηλιακό φως κατά τις απογευματινές ώρες, μειώνοντας τη χρήση τεχνητού φωτισμού.
Από το 1996, υπάρχει ενιαία ρύθμιση στην Ευρωπαϊκή Ένωση για την αλλαγή ώρας, με τα ρολόγια να γυρίζουν μία ώρα μπροστά την άνοιξη και πίσω το φθινόπωρο. Παρά τα θεωρητικά πλεονεκτήματα, όπως η εξοικονόμηση 210 ωρών ενέργειας κατά τη θερινή περίοδο, το μέτρο δέχεται κριτική. Σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι η εξοικονόμηση ενέργειας είναι πλέον ελάχιστη, ενώ ταυτόχρονα αναδεικνύονται ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην υγεία, όπως διαταραχές στον καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό ρυθμό, λόγω της αλλαγής στον βιολογικό κύκλο
