Όταν η επιδερμίδα αρχίζει να τραβά ή να ενοχλεί, η λύση δεν είναι απαραίτητα περισσότερα προϊόντα. Συχνά χρειάζεται μια πιο ήπια, σταθερή ρουτίνα και καλύτερη προσοχή στο πώς αντιδρά το δέρμα σου.
Η αλλαγή εποχής είναι μια καλή στιγμή να κοιτάξεις ξανά το ράφι του μπάνιου. Τι χρησιμοποιείς καθημερινά; Τι προστέθηκε από περιέργεια; Και ποιο προϊόν συνδέεται χρονικά με έναν ερεθισμό; Η περιποίηση δεν χρειάζεται να γίνει διαγωνισμός συστατικών.
Άκου πρώτα την επιδερμίδα σου
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι η χαμηλή υγρασία και η θέρμανση μπορούν να συμβάλουν στην ξηρότητα. Επισημαίνει επίσης ότι οι κρέμες και οι αλοιφές συγκρατούν συνήθως περισσότερη υγρασία από τις πιο λεπτόρρευστες λοσιόν. Η κατάλληλη επιλογή εξαρτάται από τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι χρειάζονται πιο βαριά σύνθεση μόλις μπει ο Νοέμβριος. Αλλο ένα ξηρό πρόσωπο, άλλο μια λιπαρή περιοχή και άλλο δέρμα που έχει ήδη διάγνωση ή φαρμακευτική αγωγή.
Κράτησε τη ρουτίνα κατανοητή
- Καθαρισμός χωρίς ταλαιπωρία. Προτίμησε ήπιες κινήσεις και απόφυγε το έντονο τρίψιμο.
- Ενυδάτωση που σου ταιριάζει. Ελεγξε πώς αισθάνεται η επιδερμίδα μετά τη χρήση, αντί να διαλέγεις μόνο από τη συσκευασία.
- Συνέπεια. Μια απλή ρουτίνα που ακολουθείς είναι πιο εύκολο να αξιολογηθεί από πολλές συνεχείς αλλαγές.
- Ηλιος και τον Νοέμβριο. Διατήρησε την κατάλληλη προστασία από την έκθεση, σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος και του δερματολόγου σου.
Οχι πειράματα πάνω σε ερεθισμό
Μην προσπαθείς να «διορθώσεις» κάθε ξεφλούδισμα με περισσότερη απολέπιση. Η Ακαδημία προειδοποιεί ότι η απολέπιση ήδη ξηρού δέρματος μπορεί να το επιβαρύνει. Αν χρησιμοποιείς δραστικά συστατικά ή συνταγογραφημένη αγωγή, συζήτησε τις αλλαγές με τον επαγγελματία που σε παρακολουθεί.
Πότε ζητάμε βοήθεια
Επίμονη ή επιδεινούμενη ξηρότητα, έντονος κνησμός, πόνος ή σκασίματα χρειάζονται αξιολόγηση. Δεν είναι κάθε ενόχληση απλώς «ο καιρός». Κράτησε σημειώσεις για τα προϊόντα και για το πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα, ώστε η συζήτηση με τον δερματολόγο να γίνει πιο συγκεκριμένη. Η καλή περιποίηση δεν χρειάζεται να υπόσχεται άψογο δέρμα. Αρκεί να υπηρετεί την άνεση και τις πραγματικές ανάγκες του.
Πηγές
AAD: ξηροδερμία · AAD: επιλογή ενυδατικής. Γενική ενημέρωση, όχι εξατομικευμένη δερματολογική αγωγή.
